062: Warum wir aufhören dürfen, immer alles richtig machen zu wollen

00:00:08: Herzlich willkommen bei Essential Hippie, deinem Podcast für Inneres Wachstum und Business mit Seele.

00:00:17: Ich bin Birgit, Öleliebhaberin, Herzensnetwerkerin Spirit Junkie & Hippi im Herzen.

00:00:26: Hier geht es um das was uns wirklich bewegt Das echte Leben, das freie Business Und die Rückverbindung zu dir selbst.

00:00:36: Schön dass du da bist.

00:00:41: Ich möchte heute mit dir über Selbstführung sprechen.

00:00:49: Ich habe dieses Wort bestimmt schon öfter verwendet und irgendwie klingt dieses Wort, ich weiß nicht das klingt irgendwie... Das Wort Führung irgendwie so hart und streng.

00:01:12: aber Ich verspreche dir, dass diese Folge ganz bestimmt nicht in diese Richtung gehen wird sondern ganz im Gegenteil in eine ganz andere Richtung.

00:01:25: In eine liebevolle Richtung.

00:01:28: Genau!

00:01:30: Vielleicht kennst du das was ich jetzt gleich sage auch im Umgang mit anderen Menschen?

00:01:40: Du willst auf eine Nachricht von jemandem antworten Du überlegst, wie du auf jemanden reagieren sollst oder du hast ein Gespräch vor dir mit einem bestimmten Menschen.

00:02:00: Und all das muss nicht groß sein – es kann etwas größer sein aber es muss gar nicht etwas grosses sein!

00:02:08: Aber du willst es richtig machen?

00:02:13: Ich gebe dir ein Beispiel.

00:02:15: Angenommen, du hast von jemandem eine Nachricht bekommen und dieser Nachricht hat etwas in dir ausgelöst.

00:02:24: Ein komisches Defusersgefühl von ja das fühlt sich irgendwie nicht gut an oder es löst so etwas wie Widerstand in dir raus oder Du bist zum Beispiel mit dieser Person nicht einer Meinung Und darauf sollst du nun reagieren Und dann beginnt die Gedankenschleife.

00:02:52: Du denkst darüber nach und du denkst weiter, darüber nach – und weiter!

00:03:00: Du gehst alle Möglichkeiten durch.

00:03:04: was ist richtig?

00:03:05: Was ist falsch?

00:03:06: Lieg ich richtig?

00:03:08: Liegt die andere Person richtig?

00:03:12: Bin ich falsch?

00:03:13: Ist die anderen Person

00:03:14: falsch?!

00:03:15: Wie könnte mein Gegenüber meine Meinung auffassen?

00:03:19: Darf ich meiner Meinung überhaupt vertreten oder soll ich lieber nachgeben?

00:03:26: Bin nicht zu klar.

00:03:29: Oder bin ich zu weich und irgendwann ertaubst du dich selbst dabei, dass sich deine Gedanken nur noch um das drehen und du dich die ganze Zeit im Kreis drehst.

00:03:45: Also einer scheinbaren Kleinigkeit wird eine große Gedankenschleife, die dich ständig beschäftigt oder die dich eben immer wieder beschäftigt.

00:03:58: Ja also ich kenne das und wenn du das auch kennst dann kann es sein dass du glaubst dass du vielleicht so etwas wie ein Entscheidungsproblem hast oder so.

00:04:11: ja aber was wenn das kein Entscheidungsproblem ist.

00:04:20: Was, wenn es ein Vertrauensthema ist kann es sein dass du deinen eigenen Wahrnehmungen nicht traust, dass du dir selbst nicht vertraust?

00:04:41: Ich glaube dass viele von uns gelernt haben dass wir möglichst alles richtig machen sollen, dass wir alles richtig machen wollen.

00:04:52: Ja?

00:04:53: Die richtige Tochter sein, die richtige Partnerin sein, äh...die richtige Mutter sein!

00:05:00: Die richtige Kollegin sein, der richtige Freundin sein und die richtige Führungskraftsahn, die richtige Unternehmerin sein.

00:05:09: Und irgendwann übertragen wir dieses Muster alles richtig machen zu wollen auf irgendwie alles.

00:05:19: So als würde es für jede Situation genau eine perfekte Antwort geben.

00:05:28: und wenn du das auch kennst, dass dich Situationen beschäftigen und du dich auch oft fragst ob du richtig oder falsch reagiert hast oder ob das was du glaubst richtig oder falsches Dann möchte ich dir heute eine Frage stellen.

00:05:53: Wer hat eigentlich beschlossen, dass es immer diese eine perfekte Entscheidung oder Reaktion geben muss?

00:06:06: Wer hat beschlossen das wir immer alles richtig machen müssen?

00:06:14: Warum glauben wir das ?

00:06:21: Meine Erfahrung ist im echten Leben gibt's die perfekte Entscheidung ganz oft nicht.

00:06:34: Und zwar deswegen, weil es häufig mehrere gute Möglichkeiten gibt und genau das macht das Thema Führung so herausfordernd!

00:06:48: Ich meine dabei gar nicht die Führungen anderer Menschen sondern Selbstführung.

00:06:58: Selbstführing bedeutet nämlich NICHT immer zu wissen was richtig ist.

00:07:06: Selbstführung bedeutet auch nicht immer, diese eine beste Entscheidung zu treffen.

00:07:13: Selbstführung bedeutet mit Unsicherheit umgehen zu können.

00:07:24: Ich bin ein Mensch der sich sehr oft hinterfragt und mittlerweile weiß ich dass das grundsätzlich etwas Schönes und Gutes ist.

00:07:36: Und dass das etwas ist, was ich unbedingt bei behalten möchte?

00:07:40: Ich kann eh nicht anders, also es bleibt mir eh!

00:07:43: Und ich mag, dass ich lieb bin da.

00:07:45: Und ich find's gut wenn man sich selbst hinterfragt.

00:07:52: Weil wenn ich immer nur aus meinem ersten Impuls heraus auf jemandem oder auf etwas reagieren würde Ja, dann wären manche Entscheidungen wahrscheinlich nicht besonders hilfreich.

00:08:08: Ich glaube wie gesagt dass Reflexion eine große Stärke ist aber irgendwann ist mir bewusst geworden das es einen Unterschied zwischen Reflexionen und Selbstzweifel gibt.

00:08:27: Das sind zwei unterschiedliche Stimmen.

00:08:31: Wenn ich reflektiere dann frage mich Warum löst es gerade etwas in mir aus?

00:08:38: oder noch konkreter gefragt, was löst das gerade in mir?

00:08:47: Wenn ich selbst Zweifel habe dann sage ich mir vielleicht stimmt mit mir etwas nicht.

00:08:55: Oder wahrscheinlich stimmt mit mich etwas nicht.

00:09:00: Reflexion fragt Welchen meiner Werte möchte ich gerade leben?

00:09:08: Welcher meiner Werte ist mir gerade wichtig?

00:09:13: Selbstzweifel fragt, was erwartet die andere Person von mir.

00:09:22: Reflexion bringt Klarheit und selbstzweife rauben Energie.

00:09:31: Vielleicht kennst du das auch.

00:09:33: Du überlegst dir wie du auf eine Nachricht antworten könntest.

00:09:38: Darüber machst du die Gedanken Und ja Irgendwann verwirbst du das gedanklich wieder weil dir etwas Bestimmtes zu einfällt oder weil die Selbstzweifel laut werden.

00:09:50: Du überlegst dir dann etwas Neues, das verwirrst du dann auch wieder, du überlegts wieder neu, dann fragst du jemanden um seine Meinung und diese Person sagt dann etwas und dann denkst du wieder darüber nach und du überlägst wie du darauf reagieren könntest Und irgendwann schreibst du dann die Nachricht und wenn du sie dann abgeschickt hast, fragst du dich trotzdem, obwohl du so viel hin- und herüberlegt hast ob das jetzt richtig war.

00:10:26: Du vertraust dir selbst nicht!

00:10:31: Ich glaube dass viele sensible Menschen genau das kennen.

00:10:36: Sie spüren unglaublich viel.

00:10:38: Sie nehmen Stimmungen wahr Zwischentöne, Blicke, Energien.

00:10:45: Genau das ist ein Geschenk.

00:10:49: Aber dieses Geschenkt kann auch irgendwann gegen uns arbeiten und dann hören wir nicht mehr auf unser Gefühl, sondern auf jedes mögliche Gefühl der anderen.

00:11:01: Und irgendwann wird es außen so laut dass wir unsere eigene Stimme nicht mehr hören können.

00:11:12: Vielleicht besteht Selbstführung genau darin diese Stimme wiederzufinden und zwar nicht die lauteste, nicht die perfekteste Stimme sondern die stimmigste und ehrlichste Stimme.

00:11:30: Ich weiß heute dass nicht jede Entscheidung hundert Prozent Sicherheit braucht!

00:11:38: Und ich weiß heute das es richtig und falsch gar nicht gibt.

00:11:44: aber eine Entscheidung sollte stimmig sein für uns.

00:11:49: Die Sicherheit bekommen wir erst danach.

00:11:54: Die Stimmigkeit, die können wir schon vorher spüren.

00:12:01: Und vielleicht darfst auch du dir heute eine Frage stellen und zwar nicht was ist die perfekte Entscheidung sondern Weißt du, was ich außerdem spannend finde?

00:12:33: Wir glauben oft leadership bedeutet immer die richtige Antwort zu haben.

00:12:42: Und mittlerweile glaube ich das nicht mehr!

00:12:45: Ich glaube leadership bedeutet vielmehr Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen auch wenn sie sich später vielleicht nicht als ideal herausstellen weil Wir treffen jede Entscheidung mit dem Wissen, das wir heute haben.

00:13:12: Mehr können wir nicht tun.

00:13:16: und vielleicht möchtest du dir den folgenden Satz oder die folgende Sätze mitnehmen Ich muss nicht sofort entscheiden ich muss nicht perfekt entscheiden.

00:13:29: Ich finde, das nimmt unglaublich viel Druck heraus.

00:13:44: Und weißt du was ich noch glaube?

00:13:46: Dass wir manchmal viel zu viel Energie darauf verwenden die perfekte Entscheidung zu suchen.

00:13:55: Dabei ist es so dass wir diese Energie viel besser investieren könnten wenn wir lernen würden uns nach einer Entscheidung zu vertrauen.

00:14:08: Nicht ewig zurückschauen, nicht ständig analysieren.

00:14:14: Nicht jede Reaktion von den anderen Menschen als Beweis dafür zu nehmen ob wir richtig oder falsch gehandelt haben, sondern zu sagen ich habe mir Gedanken gemacht Ich hab nach bestem Wissen entschieden und jetzt lasse ich diese Entscheidung los.

00:14:33: Und das ist für mich Freiheit!

00:14:37: Und vielleicht ist es heute auch dein Impuls nicht unbedingt der Impuls weniger nachzudenken, denn nachdenken ist etwas wertvolles und auch zu reflektieren eben.

00:14:50: Also das ist einfach wertvoll aus meiner Sicht aber ich glaube es geht darum früher damit aufzuhören.

00:14:58: Früher damit aufzuhellen, nachzudenken dir gute Fragen zu stellen und früher wieder ins Vertrauen kommen, früher wieder bei dir selbst anzukommen.

00:15:10: Dass das nicht einfach alles endlos dauert.

00:15:15: Genau!

00:15:17: Und weil du weißt dass ich im Ende jeder Folge gerne noch ein etärisches Öl mitgebe habe... eines ausgewählt, dass ich für dieses Thema wunderschön finde.

00:15:28: Vielleicht weißt du schon welches Öl es ist?

00:15:30: Es ist ein Klassiker!

00:15:32: Ein absoluter Klassiger und zwar Lavendel.

00:15:36: Lavendle darf dich dabei unterstützen sich zu entspannen und deine Wahrheit auszusprechen.

00:15:43: Lavender erinnert mich daran den Blick nach Innern zu richten nicht ständig im Außen nach Bestätigung zu suchen sondern dich zu fragen Was ist meine Wahrheit?

00:16:03: Und wenn du in der Situation bist, wo du nicht weißt wie du reagieren sollst.

00:16:06: Wo du nicht weiß was richtig oder falsch ist dann denk an die Öle.

00:16:12: Gib dir zum Beispiel ein paar Tropfen Lavendel in deine Handflächen, verreibe sie sanft atme ein paar mal tief ein und wieder aus Schließe, wenn du möchtest für einen Moment deine Augen und frag dich welche Entscheidung entspricht meinen Werten.

00:16:30: Welche Entscheidung darf ich heute stimmig treffen?

00:16:39: Ich wünsche dir, dass du dir selbst wieder ein kleines Stück mehr vertraust oder ein großes Stück mehr wieder vertrausst, das du deinen ersten Impuls würdigst in reflektierst Aber ihn nicht zerdengst, denn zwischen Impulse und Selbstzweifel liegt ein wunderbarer Ort.

00:17:02: Und dieser Ort heißt Selbstführung – liebevolle Selbstführungen!

00:17:11: Danke, dass du heute wieder dabei warst.

00:17:14: Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich immer riesig wenn du sie mit einem Menschen teilst der sie gerade hören sollte.

00:17:23: Und wenn wir uns noch nicht auf Instagram kennen, dann findest du mich dort unter essential hippie.

00:17:30: Ich wünsche dir einen wundervollen Tag, habe eine gute Zeit und vergiss nie... Du musst nicht alles richtig machen!

00:17:39: Du darfst deinen ganz eigenen Weg!

00:17:43: Bis zum nächsten Mal!

00:17:44: Love Old und Namaste!

00:17:47: Deine Birgit.