060: Journaling – Warum ich wieder damit anfangen möchte
In dieser Folge spreche ich über eine Gewohnheit, die mich viele Jahre begleitet hat – und zu der ich jetzt selbst wieder zurückfinden möchte: Journaling.
Wir sprechen darüber, warum Schreiben Klarheit schaffen, das Gedankenkarussell beruhigen und unser Nervensystem entlasten kann. Außerdem teile ich einfache Fragen, mit denen du sofort loslegen kannst – ganz ohne Perfektion und ohne stundenlang schreiben zu müssen.