069: Du musst nicht allem gerecht werden

00:00:08: Herzlich willkommen bei essential hippie, deinem Podcast für Inneres Wachstum und Business mit Seele.

00:00:17: Ich bin Birgit, Öleliebhaberin, Herzensnetwerkerin Spirit Junkie & Hippie im Herzen.

00:00:26: Hier geht es um das was uns wirklich bewegt Das echter Leben, das freie Business Und die Rückverbindung zu dir selbst dass du da bist.

00:00:41: Ich möchte heute mit einer Frage direkt in unser heutiges Thema einsteigen und zwar, was wenn es einen oder ich fange anders an?

00:00:55: Was wenn es so etwas wie ein permanent ausgeglichenes Leben nicht gibt?

00:01:13: ein Balance, also von einem Leben im Balance unter Druck setzen.

00:01:19: Weil wir glauben unser Leben müsste irgendwann an diesem Punkt ankommen, an dem alles schön ausgewogen ist – genug Zeit für die Arbeit, genug Zeit Die Partnerschaft.

00:01:42: Genug Zeit für Freunde, genug Bewegung, genug Schlaf, gesund Essen, Zeit für uns selbst und natürlich auch noch so etwas wie Raum für Leichtigkeit, Spaß und nichts tun – ja?

00:02:00: Auch dafür soll Zeit übrig bleiben!

00:02:05: Und die Vorstellung ist so diese dass wenn uns das alles gelingt dann haben wir es geschafft.

00:02:13: Dann sind wir im Balance!

00:02:17: Aber was, wenn das so vielleicht niemals funktioniert?

00:02:29: Vielleicht ist genau das zu hinterfragen oder dass man laut auszusprechen etwas, das uns Erleichterung schenkt.

00:02:42: Denn wenn wir genauer hinschauen, dann ist Balance kein Zustand den wir erreichen und den wir dann einfach behalten.

00:02:56: Zumindest ist mir das noch nicht gelungen, genau!

00:02:59: Und ich kenne auch niemanden dem dass gelungen ist weil Leben ist einfach ständige Bewegung.

00:03:10: unsere Bedürfnisse verändern sich unserer Prioritäten verändern.

00:03:14: es gibt unterschiedliche Phasen.

00:03:18: Manchmal braucht etwas sehr viel von uns und manchmal fast gar nix.

00:03:24: Und vielleicht kennst du das auch oder ich vermute, dass du es auch kennst?

00:03:28: Es gibt Zeiten da ist dein Business unglaublich präsent Da hast Du Ideen, Projekte Etwas, was Du unbedingt umsetzen möchtest.

00:03:40: Du bist fokussiert kreativ voller Energie!

00:03:44: Es läuft wie man so schön sagt Und natürlich bekommt dieser Bereich dann mehr von dir.

00:03:55: Dann gibt es Phasen, da braucht vielleicht deine Familie mehr von Dir oder dein Körper, deine Gesundheit, deine Partnerschaft.

00:04:08: Vielleicht braucht auch einfach dein Inneres etwas in Dir mehr Raum und wenn wir in all diesen Phaszen versuchen Alles gleich stark zu gewichten, dann entsteht meiner Meinung nach nicht unbedingt Balance.

00:04:29: Es entsteht oft eher das Gefühl ich werde niemanden und nichts so richtig gerecht – nicht mal mir selbst oder bei manchen schon gar nicht mehr selbst ja?

00:04:48: Ich finde ein Bild dazu wunderschön!

00:04:52: Ich teile das gerne mit dir.

00:04:54: Stell deine Ballettdänzerin auf ihren Zehenspitzen vor!

00:04:58: Von außen sieht sie vollkommen ausbalanciert aus, fast sogar schwerelos als würde sich einfach ruhig dastehen.

00:05:09: aber wenn du ganz genau hinschaust passiert etwas ganz anderes.

00:05:14: ihr Körper ist permanent in Bewegung winzige Korrekturen Kleine Gewichtsverlagerungen, Muskeln reagieren.

00:05:25: Der Körper gleicht aus immer wieder die ganze Zeit.

00:05:32: Das vermeintlich perfekte Gleichgewicht entsteht nicht dadurch dass nichts in Bewegung ist.

00:05:39: ganz im Gegenteil es entsteht durch ständiges Gegensteuern und genau dieses Bild finde ich für unser Leben so passend.

00:05:50: Vielleicht geht es gar nicht darum, ständig Balance herstellen zu wollen.

00:05:54: Vielleicht geht's darum gut darin zu werden und zu bemerken wann es Zeit ist gegenzusteuern?

00:06:07: Und da kommt für mich ein ganz wichtiger Unterschied ins Spiel denn natürlich könnte man jetzt sagen na super dann brauche ich also gar keine Balance und kann mich zum Beispiel zu hundert Prozent in meine Arbeit stürzen.

00:06:22: Nein, das meine ich nicht damit.

00:06:25: Es geht nicht darum dauerhaft im Extrem zu leben.

00:06:30: es geht darum zu akzeptieren dass wir uns zeitweise aus der Mitte heraus bewegen müssen.

00:06:37: wenn uns etwas wirklich wichtig ist Wenn du etwas aufbauen möchtest und wenn du etwas lernen möchterst, wenn du ein großes Ziel verfolgst dann wird diese Sache Zeitweise einfach mehr Aufmerksamkeit bekommen als andere Dinge.

00:06:58: Außergewöhnliche Ergebnisse entstehen selten dadurch, selten bis nie dadurch dass wir allem gleichzeitig die selber Aufmerksamkeit schenken.

00:07:12: und ich glaube das kennen wir alle ja diese Erfahrung haben wir alle schon gemacht.

00:07:21: Wenn du versuchst, zehn Dinge gleichzeitig zu verändern geht meistens wenig wirklich in die Tiefe.

00:07:28: Ja?

00:07:28: Wenn du aber sagst so das ist jetzt meine Priorität dann passiert etwas.

00:07:36: Deine Energie bündelt sich und es ist auch eine schöne Verbindung zu meiner letzten Folge über Willenskraft und Gewohnheiten Falls du die gehört hast, denn wir haben nicht unendlich viel fokussierte Energie zur Verfügung.

00:07:52: Die Frage ist nicht wie bekomme ich alles unter sondern... ...die Frage kennst du vermutlich aus der letzten Folge?

00:08:02: Was bekommt gerade das Beste von mir?

00:08:09: Und ich glaube genau hier machen wir uns das Leben manchmal unnötig schwer!

00:08:15: Wir tun so Wenn wir priorisieren wollen, als würde das bedeuten dass alles andere ebenfalls perfekt erledigt werden müsste.

00:08:30: Nur halt ein bisschen weniger.

00:08:34: aber Priorisieren bedeutet zwangsläufig wenn eine Sache mehr bekommt dann bekommt etwas anderes weniger.

00:08:46: sonst ist es keine Priorität.

00:08:49: und ja Ich finde, das darf man wirklich einmal auf sich wirken lassen.

00:08:58: Gerade wir Frauen sind oft ziemlich gut darin noch etwas irgendwo hinein zu packen – Business-, Familie-, Haushalt-, Bewegung-, gesundes Essen-, Freundschaften- und Weiterbildung-, Partnerschaft-, Selbstfürsorge.

00:09:16: Alles ist wichtig!

00:09:20: Und deshalb versuchen wir überall ein bisschen zusammen.

00:09:25: Aber wenn wir überall ein bisschen sind, sind wir manchmal nirgendwo wirklich ganz.

00:09:35: Und es gibt Phasen da ist auch das notwendig.

00:09:44: Vielleicht ist nicht entscheidende Frage wie schaffe ich alles?

00:09:50: Weil das ist glaube ich die meistgestellte Frage sondern was darf gerade weniger bekommen damit dass was wirklich wichtig ist, mehr bekommen kann.

00:10:10: Und das ist nicht automatisch schlechtes Lebensmanagement – es kann sogar sehr bewusstes Lebens-Management sein!

00:10:22: Und gleichzeitig gibt es für mich dabei eine wichtige Grenze und zwar zwischen unserem Business also Berufsleben und unserem Privatleben.

00:10:33: Im Business kann ich ziemlich radikal priorisieren.

00:10:36: Ich kann sagen, das ist jetzt die wichtigste Aufgabe.

00:10:40: Das bringt mein Business wirklich voran.

00:10:43: Das bekommt meine beste Energie und andere Dinge bleiben liegen.

00:10:47: Vielleicht beantworte ich nicht jede Nachricht sofort?

00:10:53: Vielleicht mache ich irgendeine hübsche Kleinigkeit Vielleicht bleibt etwas auf meiner To-do-Liste stehen.

00:11:02: Ganz bestimmt bleibt etwas von meiner To do Liste stehen, ja?

00:11:05: Und das ist okay!

00:11:07: Denn nicht alles in unserem Business ist gleich wichtig und manchmal müssen wir sogar lernen ziemlich viel zu vernachlässigen damit es entscheidender überhaupt Raum bekommt.

00:11:22: aber im Privatleben funktioniert das für mich anders.

00:11:26: Das ist ein viel sensiblerer Bereich finde ich.

00:11:29: dann dort gibt es Bereiche, die wir nicht beliebig lange vernachlässigen können.

00:11:37: Unser Körper zum Beispiel.

00:11:40: Unsere Gesundheit.

00:11:43: Das Thema Bewegung Menschen, die Wir lieben Freundschaften unserer Partnerschaft unsere eigenen Bedürfnisse.

00:11:56: und natürlich kann hier einmal auch etwas für gewisse Zeit weniger Raum bekommen aber eben Nicht Endlos Und deshalb gefällt mir das Wort gegen Steuern so gut.

00:12:10: Ich muss nicht jeden Tag perfekt ausbalanciert leben, aber ich möchte mitbekommen.

00:12:16: Ich möchte wahrnehmen wenn etwas beginnt dauerhaft zu kurzzukommen.

00:12:27: Vielleicht arbeitest du gerade viel und gerade intensiv an einem Projekt?

00:12:32: Dann ist es super!

00:12:34: Das ist okay, also das ist nicht nur okay, das ist gut

00:12:37: ja?!

00:12:40: Die entscheidende Frage ist nicht, bin ich gerade perfekt im Balance?

00:12:45: Sondern wie lange möchte ich das so machen und was darf währenddessen nicht verloren gehen.

00:12:57: Das finde ich eine so wichtige Frage.

00:13:00: Was darf während dessen nicht verloren?

00:13:14: einen super starken Fokus.

00:13:18: Manchmal darf eine Sache für ein paar Wochen, Monate oder bei mir waren es die ersten drei Jahre in meinem Business da darf das richtig viel Raum bekommen.

00:13:29: ich habe das war bei mir eine ganz bewusste Entscheidung die mit meiner Familie abgesprochen war mit meinen Mann und meiner Tochter ja aber Wir sollten uns nicht so weit von den wichtigsten Dingen unseres Lebens entfernen, dass wir irgendwann zurückkommen und feststellen, da wartet irgendwie nichts mehr auf mich.

00:14:00: Das klingt vielleicht dramatischer.

00:14:02: will kennen das alle in kleineren Formen?

00:14:07: eine Freundschaft um die wir uns jahrelang nicht kümmern Eine Partnerschaft von der wir glauben ja es läuft eh Ein Körper, dessen Signale wir immer wieder übergehen.

00:14:25: Oder dieses ewige Ja wenn dieses Projekt fertig ist dann Wenn ich diesen Rang erreicht habe Dann Wenn die Kinder größer sind Dann Wenn ich mehr Geld verdiene Dann Wenn es beruflich ruhiger wird Ja dann Dann Leber Ich.

00:14:46: Aber Die Zeit wartet nicht und Manche Dinge können wir später eben nicht so einfach nachholen.

00:15:00: Dazu gibt es ein Bild, das ich sehr eindrücklich finde.

00:15:05: Stell dir vor du jonglierst mit fünf Bellen!

00:15:09: Ein Ball steht für deine Arbeit Die anderen stehen für deine Gesundheit Deine Familie Deine Freundschaften Und deiner Integrität.

00:15:20: Wenn du möchtest, kannst du für dich auch gerne andere Begriffe wählen oder Bereiche wählen.

00:15:27: Und jetzt ist es so dass du diese fünf Bälle hast.

00:15:32: also du schon klierst mit diesen fünf Bellen.

00:15:35: und der Ball, der deine Arbeit ist dein Business, der ist aus Gummi.

00:15:40: das ist ein Gummiball.

00:15:42: ja wenn dir dieser ball mal runter fällt Dann kommt er wieder zurück, er springt quasi wieder hoch.

00:15:52: Dieses runterfallen steht für einen Rückschlag... ...für etwas das vielleicht länger dauert,... ...für was du vielleicht wieder neu anfangen musst oder so.

00:16:08: Das heißt dieser Ball kommt wieder zurück und lässt sich einfach wieder richten!

00:16:15: Die anderen Bälle sind aber nicht das Gummie.

00:16:19: sondern aus Glas.

00:16:23: Nicht in dem Sinn, dass sofort alles zerbricht wenn du einmal keine Zeit hast wenn mal ein Ball runterfällt.

00:16:31: aber wenn wir diese Bälle immer wieder fallen lassen dann können Risse entstehen und manche Dinge lassen sich nicht einfach wie den ihren ursprünglichen Zustand zurückversetzen.

00:16:47: Ich finde das verändert den Blick auf Prioritäten enorm.

00:16:56: Ja, ich glaube wir brauchen viel weniger Work-Live Balance und mehr Work-Life Bewusstsein!

00:17:11: Mehr Wahrnehmung, mehr Ehrlichkeit, mehr Klarheit darüber was gerade wirklich wichtig ist und mehr Bereitschaft rechtzeitig gegenzusteuern.

00:17:26: Nicht das dann, wenn unser Körper Stopp sagt, nicht dass dann – wenn eine Beziehung schon ja so völlig ausgehundert ist – nicht das dann?

00:17:37: Wenn wir uns fragen warum wir eigentlich trotz all unserer Erfolge so wenig von unserem Leben spüren sondern früher und vielleicht ist Balance deshalb eigentlich eine Frage der Priorisierung.

00:17:55: Nicht wie verteile ich meine Zeit gerecht auf alles, sondern was ist jetzt wichtig.

00:18:04: Und wenn ich mich dafür entschieden habe, wie lange bekommt es diese Priorität?

00:18:13: Was darf dafür vorübergehend weniger werden und was darf trotzdem niemals völlig aus meinem Blick verschwinden?

00:18:27: Das sind für mich super hilfreicher Fragen!

00:18:32: Und ich merke das auch bei mir selbst immer wieder.

00:18:35: Wenn ich wirklich fokussiere und etwas arbeite, dann funktioniert es für mich nicht gleichzeitig fünf andere Dinge mit derselben Intensität zu verfolgen – es geht sich für mich gar nicht aus!

00:18:49: Und wahrscheinlich muss es das auch gar nicht.

00:18:53: Vielleicht aufs Zeiten geben in denen mein Business-Fieldraum bekommt?

00:18:59: Dann darf ich wieder gegensteuern... weil mein Körper plötzlich mehr Aufmerksamkeit braucht, weil ich neue Gewohnheiten etablieren möchte und sogar muss um gesund zu bleiben.

00:19:22: Die einfach wichtig sind, um leistungsfähig zu sein oder nicht immer nur um leisungsfähiger zu sein sondern die einfach wichtig ist um mich gesundzuhalten.

00:19:35: Vielleicht brauche ich gerade Menschen, vielleicht brauche die Natur.

00:19:39: Vielleicht braue ich Zeit mit Martin und Zeit für Julia.

00:19:45: Vielleicht brauchte auch einfach einmal nichts was produktiv ist.

00:19:50: Und das bedeutet nicht dass vorher etwas falsch gelaufen ist oder alles falsch geladen ist.

00:19:55: es bedeutet dass sich das Leben bewegt.

00:20:00: Ich finde diesen Gedanken unglaublich befreiend!

00:20:05: weil sie uns aus dieser Vorstellung herausholen, dass wir irgendwann einen perfekten Zustand herstellen und halten müssen.

00:20:16: Und gleichzeitig bedeutet Gegensteuern für mich nicht ständig so hektisch zu korrigieren!

00:20:23: Das bedeutet nicht Oh Gott ich habe diese Woche zu viel gearbeitet.

00:20:27: jetzt muss sich sofort alles ausgleichen.

00:20:30: Es ist vielmehr ein bewusstes Wahrnehmen Wo bin ich gerade?

00:20:37: Was bekommt sehr viel von mir?

00:20:41: Ist es im Moment richtig so und gibt es etwas, das schon zu lange zu wenig bekommt.

00:20:52: Das ist selbst für Sorge für mich!

00:20:56: Nicht alles immer jederzeit perfekt im Griff zu haben sondern wahrzunehmen, Entscheidungen zu treffen und gegebenenfalls den Kurs zu verändern.

00:21:12: Vielleicht magst du jetzt nach dieser Folge dein eigenes Leben anschauen.

00:21:18: So nicht mit dem Anspruch, wo bin ich nicht in Balance, sondern mit drei anderen Fragen?

00:21:27: Was ist gerade wirklich meine Priorität?

00:21:33: Was bekommt deshalb momentan bewusst weniger von mir und wo wäre es langsam Zeit

00:21:44: gegenzusteuern?".

00:21:49: Ich glaube, gerade die letzte Frage kann sehr kraftvoll sein.

00:21:56: Weil manchmal wissen wir die Antwort schon lange.

00:22:01: unser Körper weiß die Antwort.

00:22:05: unsere Beziehungen zeigen uns die Antwort unserer Energie zeigt sie uns.

00:22:11: vielleicht zeigt unsere Unzufriedenheit die Antwort.

00:22:17: Wir müssen nur wieder hinhören.

00:22:21: Und noch etwas finde ich wichtig.

00:22:24: Gegensteuer bedeutet nicht zwangsläufig, weniger ambitioniert zu sein – vielleicht sogar das Gegenteil!

00:22:33: Du darfst große Ziele haben, du darfst dich in etwas richtig hineinschmerzen ja?

00:22:39: Du darfest Phasen haben, in denen du hochfokussiert bist.

00:22:44: Du darftest wollen und gestalten, dass sie erfolgreich sind.

00:22:51: Aber vielleicht besteht echte Selbstführung darin zu wissen, wann ist es Zeit aufs Gas zu steigen und wann ist das Zeit wieder zurückzukommen?

00:23:04: Wieder gegenzusteuern.

00:23:07: Nicht in eine perfekte Mitte sondern zurück zu den Dingen die ebenfalls zu deinem Leben gehören!

00:23:16: Weil am Ende wollen wir ja nicht nur ein erfolgreiches Business.

00:23:20: Wir wollen ein Leben, das sich nach unserem Leben anfühlt.

00:23:29: Vielleicht ist unser Leben muss nicht immer im Balance sein die viel schönerer Vorstellung.

00:23:40: Es darf sich bewegen es darf Phasen haben es darf intensiv sein es darf manchmal berufslastig und manchmal ganz privat sein.

00:23:53: Es darf Zeiten geben, denen etwas ganz klar im Vordergrund steht.

00:24:01: Die Kunst besteht nicht darin immer in der Mitte zu bleiben – die Kunst besteht darin zu wissen was jetzt dran ist und rechtzeitig zu bemerken wann etwas anderes wieder dran ist.

00:24:21: Und vielleicht ist genau das Balance?

00:24:25: Nicht Stillstand!

00:24:26: sondern Bewegung, nicht Gleichverteilung, sondern Priorisierung.

00:24:34: Nicht alles gleichzeitig, sondern das richtige zur richtigen Zeit und immer wieder die Bereitschaft gegenzusteuern.

00:24:49: In diesem Sinne wünsche ich dir heute vielleicht nicht mehr Balance, Ganz viel Klarheit darüber, was gerade wirklich deine Aufmerksamkeit verdient oder nicht verdient sondern braucht.

00:25:05: Ja?

00:25:07: Und den Mut dem dann auch Raum zu geben!

00:25:15: Nimm dir das aus dieser Folge mit etwas ja so was dich inspiriert, was dir gut tut, was etwas in dir bewegt.

00:25:26: eine schöne Zeit bis zum nächsten.

00:25:29: Love Alls und Namaste Deine Birgit.